図解易経養生智恵宝典【新版】 唐頤著 3,200円

価格 3,200円(税込)
在庫数 1冊

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インフォメーション

ページ数 319ページ
出版社

華威國際(2017/05)

本の寸法 17.0×23.0×2.2cm
本の重量 680g


もくじ

易経與養生
編者序:學習《易経》的養生之道
本書内容導航

第一章 《易経》養生源流:醫易相通
01.巫:易與醫的源頭
02.伏羲畫卦與養生:養生之祖
03.黄帝堯舜禹時代的養生(1):舞蹈養生法
04.黄帝堯舜禹時代的養生(2):「禹歩」健身法
05.醫與易的密切関係(1):易具醫之理
06.醫與易的密切関係(2):醫得易為用
07.易學與養生學的関係:養生方法中蘊涵易理
08.《易》的先天自然演化系統與養生:太極図的養生學意義
09.《易》的河図洛書系統與養生:河図洛書與人體臓腑
10.《黄帝内経》的易學養生思想:中醫養生思想
11.《易経》對中醫養生學的影響(1):春夏養陽,秋冬養陰
12.《易経》對中醫養生學的影響(2):不治已病治未病
13.《易経》對中醫養生學的影響(3):労逸適度,保全形氣
14.《易経》對中醫養生學的影響(4):重視自身的完善
15.以易養生的醫學大家(1):張仲景與《傷寒論》
16.以易養生的醫學大家(2):孫思貌與《千金方》
17.張介賓與《醫易義》:運用易理象数系統整合中醫理論體系貌

第二章 《易経》養生思想:易経哲理,萬物皆適
01.一本最古老的養生経典:易経之理,関乎養生
02.《易経》的養生哲學:生生之謂易
03.《易経》養生的核心:肯定和重視生命
04.太極:無極與太極
05.人體細胞太極(1):人物出生與太極之象
06.人體細胞太極(2):細胞太極図的演化
07.太極與養生(1):太極養生的淵源
08.太極與養生(2):太極元氣
09.太極與養生(3):太極原理對養生的啓示
10.太極與養生(4):先天太極養生和後天太極養生
11.両儀:一切可以二分的事物
12.四象:四時、四方與四國
13.両儀四象與養生:陰陽両儀與養生選時的関係
14.通変致久:《易経》変易養生

第三章 生命活力的根本:陰陽平衡
01.神秘的陰陽(1):一陰一陽之謂道
02.神秘的陰陽(2):陰陽與中醫的融合
03.陰陽調和:中醫養生之基
04.保養好我們的陽氣:陽氣的盛衰決定著生命的強弱
05.養陰之道:利用陰氣進行低温養生
06.保養真陽抓三點:留住陽氣,延緩衰老
07.一生要防的6種陰毒:清除體内陰廢的垃圾
08.人體陰陽之氣與天地陰陽之氣:瞭解人體體質的陰陽属性
09.四時陰陽與人體:順應四時陰陽的規律養生
10.人體之神與陰陽之氣:養生必先養神
11.陽虚會導致各種疾病:防治陽虚之
12.抗陰保陽,防止衰老:中年和老年養生重點不同
13.天之陽氣為氣,地之陰氣為血:補氣、養血、輔陰
14.陰陽平衡,健康一生(1):養生的宗旨
15.陰陽平衡,健康一生(2):如何維持人體的陰陽平衡

第四章 五行八卦與養生:人體生命之謎
01.《易経》養生的八卦:構成天地萬物的8種元素
02.先天八卦養生:萬物萬象之形
03.後天八卦養生:順應自然萬物的変化
04.六十四卦養生:象徴人體的生命規律
05.八卦與健康:懂八卦,防疾病
06.人體八卦(1):人體的結構是《易経》的陰陽八卦図
07.人體八卦(2):八卦與人體疾病
08.五行與養生:五行對養生具有指導意義
09.五行的生克乗侮:維持人體的生理平衡
10.五行之人:看看自己屬於哪一類型體質
11.八卦人的養生方案(1):乾卦人的養生方案
12.八卦人的養生方案(2):坎卦人和坤卦人的養生方案
13.八卦人的養生方案(3):離卦人和巽卦人的養生方案
14.瞭解身體的五行状態:人體的五行養生法
15.人體體質養生:不同的體質要選用不同的養生方法

第五章 《易経》與経絡養生:自己動手按経絡
01.経絡理論是養生的基礎:什麼是経絡
02.経絡之氣是養生的根本:什麼是奇経八脈
03.人體経絡是養生治病的最好捷徑:経絡養生的神奇療效
04.十二経脈養生法(1):配合時辰保養臟腑
05.十二経脈養生法(2):軽軽鬆鬆保養臟腑
06.経絡養生的簡易技巧:按摩手浴,保養五臓
07.穴位按摩養生法:人體常用的按摩穴位
08.順四時脈象養生:四時的脈象
09.鍛錬経絡,防病養生:経絡鍛錬「312」健身法
10.自己動手按経絡:疏通経絡養生

第六章《易経》與飲食養生:讓食物代替薬物
01.《易経》中渉及的飲食養生:豊富的飲食養生思想
02.飲食為人生存之本:食養的意義
03.謹和五味:五味調和可延年益壽
04.五味與臓腑:五味調和満足人體臓腑的栄養需要
05.五色養生法:妙用五色補五臓
06.五行與飲食禁忌:注意忌口
07.透過飲食養脳:食物養脳法
08.食物是可口的良薬:薬食同源,薬食互補
09.補泄適宜,損益平衡:四補五泄
10.《易経》中的飲酒養生:飲酒要適度
11.合理的飲食結構:適合中國人體質的飲食結構

第七章 《易経》中生理時鐘的養生:以自然之道,養自然之身
01.調整作息時間:養生保健和防病治病的基礎
02.因時順養:以自然之道,養自然之身
03.春季養生:春季「發陳」養肝
04.夏季養生:夏季「蕃秀」養心
05.秋季養生:秋季「容平」養肺
06.冬季養生:冬季「閉蔵」養腎
07.一年六季養生法:蔵醫季節養生
08.十二月養生法(1):順應自然,心志平和
09.十二月養生法(2):防暑降温,分時調養
10.十二月養生法(3):避寒就温,注意保暖
11.順應二十四節氣養生:節氣養生,事半功倍
12.二十四節氣養生(1):春季六節氣
13.二十四節氣養生(2):夏季六節氣
14.二十四節氣養生(3):秋季六節氣
15.二十四節氣養生(4):冬季六節氣

第八章 《易経》與性養生:和諧性生活中的養生之道
01.八卦和性養生関係密切:《易経》的八卦中包含了相當深刻的性内容
02.《易経》中的生殖文化:重視生命的延續
03.《易経》中的陰陽互補與房中術:性生活本乎自然之道,是養生延壽的重要内容
04.八卦和性度:互補男女雙方性度,建立和諧夫妻関係
05.中國古代性養生(1):善用八益,避免七損
06.中國古代性養生(2):動而少泄,固精養生
07.選擇具有特殊功効的膳食:妙用食物進行性養生
08.隨自然界氣候変化,性養生也應不同:適應四季進行性養生

第九章 《易経》與性養生:在人與自然的和諧中獲得健康
01.《易経》的「風水養生」:風生水起,自然調和
02.建築選址的風水養生之道:選擇適宜的養生住宅
03.家居布置與風水養生:日常家居用品的五行属性
04.臥室養生:臥室的最佳風水布局
05.盥洗室風水養生:盥洗室的最佳風水布局
06.風水與聚氣養生:氣場好才能身體好
07.健康與風水:好風水帶來好身體
08.査病知風水:人體疾病與陽宅風水


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